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Informationen rund um Omega 3, Creatin,
Protein und Vitamin

Auf dieser Seite bieten wir Dir alle wichtigen Informationen rund um Omega 3, Creatin, Protein und Vitamin. Du sollst bestens informiert sein und somit einen wertvollen Beitrag für Deine Gesundheit leisten können. Gerade in der heutigen Zeit, in der viele Internetseiten einfach nur informieren, wollen Dir auch Informationen mitgeben, die wir auch belegen. Egal ob für Deine Gesundheit, Dein Training oder anderen Zielen, diese 4 Bestandteile Deiner Ernährung helfen Dir Deine Ziele zu erreiche.

Omega 3
Creatin
Proteine
vitamine

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Wir empfehlen auf unseren Artikeln Produkte von diesen zwei Marken. Dies liegt daran, dass wir Dir nur das Beste für Deine Gesundheit wollen. TNT und More Nutrition zeichnen sich durch herausragende Qualität aus. Hohe Qualität zu einem erstaunlich guten Preis.

Warum haben wir uns für diese Domain entschieden?

Weil uns gerade diese 4 Bestandteile der Ernährung so wichtig sind. Es sind alles Nährstoffe, die oftmals sehr entscheidend sind, um Deine Ziele zu erreichen.
Omega 3, Creatin und Proteine braucht jeder, der viel in seinem Lieblingssport erreichen möchte.
Auch für die Gesundheit haben sie essentielle Vorteile. Vitamine sind sicherlich nicht für jeden notwendig, aber gerade Mängel sind oft schwer zu erkennen.
Wenn man diese erkennt, liegen diese meist schon sehr lange vor. Diese Seite soll Dir auch helfen, wie man einen Mangel erkennt und was für Vorteile eine bewusste Versorgung mit diesen Vitaminen haben kann.

Joggen
  • Omega 3 - Die besondere Fettsäure

    Omega 3 gehört zu den ungesättigten Fettsäuren. Omega 6 und Omega 9 gehören ebenfalls dazu. Omega 3 ist essentiell, d.h. der Körper ist darauf angewiesen, dass wir ihn mit dieser Fettsäure versorgen. Da Omega 3 nur sehr schwierig abgedeckt werden kann und es nicht viele Lebensmittel gibt, die diesen gut abdecken, entsteht sehr häufig ein Mangel. Insbesondere der tägliche Fischkonsum garantiert eine gute Omega 3 Versorgung. Dieser liegt kaum vor. Omega 3 hat sehr viele Vorteile für die Gesundheit. Es gehört zu den Nährstoffen mit den meisten Vorteilen und diese sind oftmals mehr als Unbekannt. Aus diesem Grund wollen wir Dich hier besser diesbezüglich informieren.

  • Creatin - Die Aminosäure der Sportler

    Creatin gehört zu den nicht essentiellen Aminosäuren. Der Körper bildet diese also aus selbst und wir sind nicht zwingend auf eine Versorgung mit Creatin angewiesen. Allerdings hat eine zusätzliche Versorgung mit Creatin zahlreiche Vorteile. Insbesondere eine Förderung der Kraft und Leistungsfähigkeit und eine Verringerung von Erschöpfung und Müdigkeit sind Vorteile dieser Aminosäure. Es gehört zu den wichtigsten Aminosäuren im Sport, um volle Leistung abrufen zu können. Gleichzeitig gehört es auch zu den günstigsten Aminosäuren.

  • Protein - Der Makronährstoff für unsere Muskulatur

    Proteine gehören wie Fette und Kohlenhydrate zu den Makronährstoffen unserer Ernährung. Proteine bilden die Grundlage für erfolgreichen Muskelaufbau. Diese notwendige Menge variiert je nach Ambition und erfolgter Sportart. Auch in der Diät spielen Proteine eine große Rolle. Diese sind entscheidend für den Muskelerhalt und den Gewichtsverlust. Insbesondere die starke Sättigung hilft ungemein zum Aushalten der Diät.

  • Vitamine - Die kleinen Helfer unserer Gesundheit

    Vitamine, Mineralien und Spurenelemente gehören zu den Mikronährstoffen unserer Gesundheit. Die Vorteile der Vitamine erkennt man meist erst, wenn man einen Mangel erlitten hat. So ein Mangel kann sehr starke negative Effekte auf unseren Körper und unsere Gesundheit haben. Die meisten Vitamine kann man sehr gut durch eine bewusste gesunde und ausgewogene Ernährung abdecken. Es gibt allerdings auch Vitamine, bei denen man einen erhöhten Bedarf hat. Nicht desto trotz gibt es auch Vitamine, die selbst mit einer guten Ernährung nicht abdeckt werden können. Um welche Vitamine es sich hier handelt, darüber informieren wir Dich.

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