Creatin Nebenwirkungen
Wer sich mit dem Creatin beschäftigt, wird auch früher oder später mit dem Thema Nebenwirkungen konfrontiert. Leider herrschen hier oftmals auch viele Mythen, weshalb man sich doch mehr Sorgen macht, als es hier eigentlich nötig wäre. Creatin bekannt aus der Sportlerszene, ist bekannt für Kraftsteigerungen und erhöhte Leistungsfähigkeit. Ebenfalls kann es auch dabei helfen, die Ermüdung zu verringern. Dadurch kann man ebenfalls länger Leistung bringen. Bei Kopfschmerzen ist es ebenfalls hilfreich und kann die Wahrscheinlichkeit für diese verringern.
Creatin Kur
Falls man wirklich von Nebenwirkungen bei Creatin sprechen kann, dann treten diese sehr wahrscheinlich hier auf. Bei einer Kur wird eine sehr hohe Menge anfangs konsumiert, meist bis zu 20g. Bei so einer Dosis ist die Gefahr für Durchfall recht groß. Sobald einmal Durchfall vorkommt, ist die Wirkung von Creatin nicht mehr optimal gegeben. Auch viele Nährstoffe können auf dem Weg verloren gehen. Man fühlt sich schwächer und bringt weniger Leistung. Ebenfalls können die Nieren bei so hohen Mengen Creatin belastet werden.
Creatin Dauereinnahme
Die Probleme, die oben bei der Kur erwähnt wurden, hat man bei einer Dauereinnahme nicht. Die Wahrscheinlichkeit für Durchfall ist lediglich bei einer Unverträglichkeit der Fall, sonst wird diese nicth ausgelöst. Dies liegt daran, dass man nur 3-5g pro Tag konsumiert. Die Probleme mit der Niere treten hier auch nicht, sofern man zwei gesunde Nieren hat. Aus diesem Grund braucht man sich keine gesundheitlichen Gedanken bei der Einnahme von Creatin machen.
Der weitere Vorteil der Dauereinnahme ist, dass man im Vergleich zur Kur keine Pause hat und somit auch keine Kraft verliert.
Creatin Monohydrat
Es gibt viele verschiedene Formen auf dem Markt. Doch viele davon sind reines Marketing und bieten der Ursprungsform Monohydrat keinen nennenswerten Vorteil. Zudem ist Monohydrat auch noch die günstigste Form.
Quelle – Creatin Nebenwirkungen:
Hier kannst Du uns kontaktieren.