Omega 3 Schwangerschaft
Omega 3 Schwangerschaft: Omega 3 spielt in jedem Zeitabschnitt unseres Lebens eine große Rolle, egal ob im Erwachsenenalter, im Kindesalter oder für unser Baby und uns in der Schwangerschaft. Omega 3 gehört zu den ungesättigten Fettsäure. Diese sind essentiell für den Körper, d.h. der Körper ist darauf angewiesen, dass diese durch die Nahrung zugeführt werden. Falls nicht, entsteht hier ein Mangel, auch wenn dieser sicherlich nicht von Anfang an spürbar ist. Omega 3 hat viele Vorteile für uns und unsere Gesundheit. Doch aufgrund der schlechten Resorption der pflanzlichen Lebensmittel durch die Form ALA entsteht oftmals ein Mangel, obwohl wir glauben, dass dieser nicht mehr vorliegen sollte. Aus diesem Grund sind Vegetarier und Veganer viel öfter von einem Mangel betroffen, da fettiger Fisch der Hauptlieferant für wertvolles Omega 3 ist.
Schwangere sollten besonders auf ihr Omega 3 achten
Es gibt bereits viele Präparate aus Apotheken, die eine Kombination diverser Nährstoffe für die schwangere Frau zur Verfügung stellen. Dies ist nicht ohne Grund so. Denn besonders in der Schwangerschaft hat die Frau einen erhöhten Bedarf, insbesondere da sie auch noch das Kind mit versorgen muss. Eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen und eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist gerade jetzt besonders wichtig. Hier spielt Omega 3 auch eine wesentliche Rolle. Diese Fettsäure hat eine entscheidende Bedeutung für die Entwicklung des Gehirns. Studien haben belegt, dass wenn genügend Omega 3 zugeführt wird, die Kinder ausgeprägtere kognitive Fähigkeiten haben.
Des Weiteren werden auch motorische Fähigkeiten des Kindes gefördert. Koordination von Augen und Händen, Bewegungsfähigkeiten und die Feinmotorik kommen hier nicht zu kurz.
Jetzt man sich sicherlich Gedanken, wie es nach der Geburt weitergehen sollte? Doch da braucht man sich erstmal keine Gedanken zu machen. Die Muttermilch enthält bereits Omega 3 Fettsäuren in einem guten Verhältnis. In diesem Zeitraum ist das Kind auch gut mit Omega 3 versorgt. Doch sobald es keine Muttermilch mehr gibt, sollte weiterhin auf diese Fettsäure geachtet werden.
Omega 3 Kapseln für Kinder
Auch wenn bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln steht, dass diese nicht nur Schwangere oder Kinder eingesetzt werden dürfen, ist dies lediglich eine Vorsichtsmaßnahme und ist gerechtlich so vorgesehen., dass dies auf allen Nahrungsergänzungsmitteln stehen muss. Wenn das Kind allerdings kein Fisch mag, kann eine Ergänzung durch Omega 3 Kapseln sehr sinnvoll sein, um das Kind auch weiterhin mit dieser Fettsäure optimal zu versorgen.
Quelle – Omega 3 Schwangerschaft:
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